خمس نصائح لمن يخافون انتقال عدوى الامراض

نصائح وارشادات 

1/ الحرص على متابعة قفازات الطبيب: يجب أن يأخذ الطبيب قفازات جديدة من العلبة المخصصة لحفظها، وعدم استخدام قفازات استعملت مع مريض آخر، كما يمكن مراقبة حركة الطبيب والانتباه إلى ما يلمسه، إذ يتوجب عليه أن يلمس فم المريض والأدوات المعقمة فقط، أما إذا خرج من الغرفة عليه أن يرتدي قفازات جديدة.

اهم الفيتامينات التي تحافظ على نضارة البشرة

  اهم الفيتامينات التي  تساعد على تغذية الجلد والحفاظ على المظهر الصحي له:

مدونة سما الامل 

* فيتامينE : الذى يعمل بمثابة مادة مضادة للأكسدة، وذلك للتخلص من المواد الشاردة التى تتكون
نتيجة قيام الجسم بعملية الاحتراق، كما يعتبر الحديد من المواد المفيدة للجلد ويساعد فى تغذيته 
 مصادره :البقوليات والمكسرات 

حساء العدس والجزر المكافح لعلامات الشيخوخة

   يعد هذا الحساء الكثيف والمشبع ممتاز للحفظ في الثلاجة عند اعداد وجبة سريعة ،

 ويظهر اللون البرتقالي الزاهي غنى هذا الحساء بالبيتاكاروتين المضاد للاكسدة،

 الذي يزيل الجذور الحرة للحئول دون الحاق الضرر بالخلايا وكذلك يؤمن العدس

 حمض الفوليك B9 .

حساء العدس والجزر (مدونة سما الامل)